Diabeat Support Team

Ja, Stress und Schlafmangel können sowohl die Bemühungen um Gewichtsverlust als auch die Blutzuckerregulierung beeinflussen. Hohe Stresslevel können hormone...

Den Umgang mit Essensgelüsten und emotionalem Essen zu bewältigen, kann herausfordernd sein, ist aber entscheidend für einen erfolgreichen Gewichtsverlust. ...

Ein moderater Alkoholkonsum kann für einige Personen mit Diabetes akzeptabel sein, aber es ist wichtig, sich seiner Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel b...

Um das Gewicht zu halten, folgen Sie weiterhin einer ausgewogenen und diabetesfreundlichen Ernährung, betreiben Sie regelmäßige körperliche Aktivität, überw...

Ja, Sie können Obst in Ihre diabetesfreundliche Ernährung aufnehmen. Achten Sie jedoch auf die Portionsgrößen und wählen Sie Obst mit niedriger glykämischer...

Es ist wichtig, sich während eines Gewichtsverlustplans mit Diabetes auf gesunde Fette zu konzentrieren. Schließen Sie Quellen für einfach ungesättigte und ...

Ja, Sie können während eines diabetesfreundlichen Gewichtsverlustplans in Restaurants essen gehen. Schauen Sie sich vorab die Speisekarte des Restaurants an...

Setzen Sie realistische Ziele, verfolgen Sie Ihren Fortschritt und feiern Sie Ihre Erfolge auf dem Weg. Umgeben Sie sich mit unterstützenden Freunden oder F...

Ja, Stressbewältigungstechniken wie Meditation, tiefe Atmung, Yoga und regelmäßige körperliche Bewegung können dazu beitragen, Stresshormone zu reduzieren u...

Wählen Sie Snacks, die reich an Ballaststoffen und Protein sind und wenig zugesetzten Zucker und ungesunde Fette enthalten. Beispiele hierfür sind eine Hand...