Setzen Sie realistische Ziele, verfolgen Sie Ihren Fortschritt und feiern Sie Ihre Erfolge auf dem Weg. Umgeben Sie sich mit unterstützenden Freunden oder Familienmitgliedern, die Ihre Herausforderungen verstehen und Sie anfeuern. Erinnern Sie sich an die positiven gesundheitlichen Vorteile Ihrer Bemühungen.
