Den Umgang mit Essensgelüsten und emotionalem Essen zu bewältigen, kann herausfordernd sein, ist aber entscheidend für einen erfolgreichen Gewichtsverlust. Strategien umfassen das Identifizieren von Auslösern für Gelüste, das Finden gesünderer Alternativen für Trostessen, das Praktizieren von bewusstem Essen, das Suchen von Unterstützung durch einen Berater oder eine Support-Gruppe und das Finden alternativer Möglichkeiten, mit Emotionen umzugehen, wie zum Beispiel Bewegung oder Hobbys.
