Gérer les fringales et l'alimentation émotionnelle peut être difficile mais essentiel pour une perte de poids réussie. Les stratégies comprennent l'identification des déclencheurs des fringales, la recherche d'alternatives plus saines aux aliments réconfortants, la pratique de l'alimentation consciente, le soutien d'un conseiller ou d'un groupe de soutien, et la recherche de moyens alternatifs de faire face aux émotions, comme l'exercice ou les hobbies.
