Abordar los antojos de comida y la alimentación emocional puede ser un desafío, pero es esencial para una pérdida de peso exitosa. Las estrategias incluyen identificar los desencadenantes de los antojos, encontrar alternativas más saludables para los alimentos reconfortantes, practicar la alimentación consciente, buscar apoyo de un consejero o grupo de apoyo y encontrar formas alternativas de lidiar con las emociones, como el ejercicio o los pasatiempos.
