Le comptage des calories peut être un outil utile pour la perte de poids, mais ce n'est pas la seule approche. Vous pouvez également vous concentrer sur la maîtrise des portions, l'alimentation consciente et le choix d'aliments riches en nutriments. Suivre votre apport alimentaire et vos taux de sucre dans le sang peut vous aider à comprendre comment différents aliments affectent votre corps.
