Jede Form von körperlicher Aktivität, die Sie genießen und sicher ausführen können, eignet sich zum Abnehmen bei Diabetes. Herz-Kreislauf-Übungen wie Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen und aerobe Workouts sind effektiv, um Kalorien zu verbrennen. Krafttraining kann auch dabei helfen, Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel anzukurbeln.
