chließen Sie in Ihre Ernährung Lebensmittel wie nicht-stärkehaltiges Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette ein. Begrenzen Sie Lebensmittel mit hohem Zuckerzusatz, gesättigten Fetten und raffinierten Kohlenhydraten. Es ist wichtig, Lebensmittel zu bevorzugen, die keine raschen Blutzuckerspiegelanstiege verursachen.
