Das Kalorienzählen kann ein nützliches Werkzeug für den Gewichtsverlust sein, aber es ist nicht der einzige Ansatz. Sie können sich auch auf Portionskontrolle, bewusstes Essen und die Auswahl nährstoffreicher Lebensmittel konzentrieren. Die Verfolgung Ihrer Nahrungsaufnahme und Blutzuckerspiegel kann Ihnen dabei helfen zu verstehen, wie verschiedene Lebensmittel sich auf Ihren Körper auswirken.
