Contar calorías puede ser una herramienta útil para la pérdida de peso, pero no es la única estrategia. También puedes enfocarte en el control de porciones, la alimentación consciente y la elección de alimentos ricos en nutrientes. Monitorear tu ingesta de alimentos y los niveles de azúcar en la sangre puede ayudarte a entender cómo diferentes alimentos afectan tu cuerpo.
