Cada receita fornecida no seu plano alimentar é para uma pessoa e uma única porção. A quantidade de comida foi calculada com base nas atividades físicas que você nos forneceu, bem como nos seus parâmetros (altura, peso, etc.). Para obter resultados ótimos, recomendamos seguir o plano alimentar o mais fielmente possível, mas, se desejar, pode reduzir a quantidade de comida para melhor se adequar às suas necessidades.
